{河南哪家肝病医院比较好}河南省医药科学研究院附属医院主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了全面筛查、综合诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.{河南哪家肝病医院比较好}河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　炎炎夏日,骄阳似火,人们容易出现肝火旺盛.若没有及时调理肝火旺盛情况,人体长期处于这种状态,是可能引起脑血管意外或慢性心梗的.应此需要了解肝火旺的症状,同时做好降肝火工作.

　　5个信号一出现,肝火"烧"起来了?

　　1、睡眠质量差:肝火旺盛时会引起失眠多梦,这跟过度思虑和恼怒伤肝有关.从中医的角度上来说肝藏魂,肝火旺盛时会使得人们魂不守舍,容易惊醒.

　　2、脾气变得暴躁:肝火旺盛时会引起头痛,导致心烦意乱,脾气暴躁,总是容易因为一点小事而大发雷霆,很难控制自己的脾气,甚至会出现多汗,从而影响睡眠质量.

　　3、早晨起来后嘴巴又干又苦:早晨起床后又干又苦而且有异味,这很多时候也和肝火旺盛有关.肝火旺盛时浊气不能下降,清气也不能上升,浊气上逆时可引起口干、口苦、口臭以及舌苔变厚情况.

　　4、脸上长痘痘:肝火旺盛时可引起湿热重,让脸上滋生痘痘.肝火会顺着身体往上走,火气上到头面时,头面部根本没有排毒出口,只能通过皮肤排泄,从而让脸上滋生痘痘.另外肝火旺盛时也会引起失眠,使得痘痘越来越严重.

　　5、眼睛干涩:中医认为肝开窍于目,肝火旺盛时可影响眼睛健康,导致眼睛干涩,有红血丝,看东西不清楚.也有部分患者眼睛分泌物增多且目赤红肿.

　　如何降肝火?

　　1、保持适度运动:降肝火并不是一日之功,必须保持定时定量的运动,能提高身体抵抗力,维持肝脏功能健康.推荐缓和的有氧运动,如慢跑、散步或快步走等.

　　2、保持乐观情绪:大家都知道怒气伤肝,肝火旺盛可引起脾气暴躁,情绪波动过大时也会刺激肝郁化火,从而导致肝火旺盛.所以要调整好情志,保持心平气和,调整好心情,维持情绪稳定,可通过向朋友倾诉以及运动的方式来疏泄肝火,消除怒气.

　　3、保持规律作息:平躺时流向肝脏的血流量有所增加,增强肝细胞功能,提高肝脏解毒能力,同时也能加快营养物质代谢,维持身体内环境稳定.每天睡觉时间在7~8个小时即可,睡眠时间越长越容易引起头痛.

　　4、吃苦味食物:众所周知苦味能下火,若想降肝火应该多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜或苦丁茶等,能降低血脂和肝火,达到减肥消暑功效,同时也能缓解疲劳感.

　　温馨提示:肝火旺盛的人可以适当吃草莓,草莓能养肝护肝.每天喝1~2杯酸牛奶,含有的益生菌能调整肠道菌群环境,帮助排除体内毒素.同时也能促进干扰素生成,提高抵抗力和免疫力.夏季养肝应做到均衡饮食,全面摄入营养.肝脏是好喜的器官,若过度烦躁和忧愁会使得肝细胞缺血,影响肝细胞修复和再生,因此要培养乐观开朗且宽容的心态.肝火旺盛严重的患者需听从{河南哪家肝病医院比较好}医生建议按时用药,能使得病情稳定.

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